2021-11-24から1日間の記事一覧

こころの状態と栄養は直結している

身体のこと

私は、恥ずかしながら大人になるまで食べ物と健康は一致しないとどこかで思っていました。本当に恥ずかしい、、食生活も荒れていたし、生活リズムも荒れていました。その時の私の精神状態は非常に良くなくて、人と会うことがしんどく、人混みにはいけず …